信任
公开史可核对。桩架可检查。课发生在人与人之间。
黄帝内经 · 上古天真论
站立之道
上古有真人者，
提挈天地，把握阴阳。
呼吸精气，独立守神，肌肉若一。
故能寿敝天地，无有终时。此其道生。
人站在天地之间。神守在身体里。东方桩道，从这一句来。
东方桩道
THE EASTERN STANCE
传递东方正念文化。站意、安住、一生的功课。
文明的高度
《内经》写独立守神。形意把三体式写成可传的方法。这是东方身体文明的一条线。
东方桩道
无极桩到太乙桩，再到三体式。正念落回身体。站意安住在桩架里。
现场
GATHERINGS
调桩、节气共站、山里走一趟。人在场上，桩才站得明白。
调桩交流
把桩架当场纠正。人在场上，不是隔着屏幕。
节气现场
端午等节气里的一次共站。传统场所，同一套白衣。
形意传薪
山里走一趟。云居山、庐山，把拳与站带回日常。
练习的声音
PRACTICE NOTES
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日积月累，水滴石穿
桩功不靠一次站完。每天站一点，注意一次次落回身体。
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八十天，站成日常
把站做成生活里的功课。不是奇迹，是重复。
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把注意收回来
站让人重新看见自己的呼吸、重心和轴线。认识从身体开始。
到访体验
五行之道 · 两小时体验
先站太乙桩，再打劈拳与崩拳。零基础可参加。中文授课，现场英文翻译。
北京场馆
圆厅共站
天光从圆顶落下。同一套白衣，同一套桩架。
课，发生在这里
莫子老师在北京场馆讲授站桩与形意。圆厅、桩架、木人桩，是日常上课的地方。
圆厅授课
现场讲桩、拆方法。投影、桩架与木人桩都在同一空间。
场馆里的一课
学员围坐圆厅。先把身体站明白，再把方法听清楚。