站桩
两臂抱圆，注意落回身体。
传承 · 荣耀
莫子老师
专业站桩二十年践行者。宋氏李派形意拳第七代传人。著有《桩法一得》。
形意
桩架进拳架。整劲与站意是一层。
海外镜头
一部英国导演拍的纪录片
2019 年「看中国·北京行」。Steven Taylor 与孔雪跟拍莫子老师的练习、课堂与家庭餐桌。片名《人之所。我亦教之》，英文 Offering Balance。
看影片页荣耀名录
一身所。
专业站桩二十年践行。形意一脉相承，道门内功同修。职衔、讲授与创立，列于名录。
- 01 专业站桩二十年践行。
- 02 宋氏李派形意拳第七代传人
- 03 太极中桩专业委员会会。
- 04 非物质文化遗产传承人
- 05 达摩易筋经气功传承人
- 06 道家祝由术念力术传承。
- 07 厦门武术人物志传承人。
- 08 厦门站桩熊猫创始。
- 09 中式运动研究院院。
- 10 厦门卫视站桩特约老师
- 11 传承道门内功心法，修炼形意内。
著有《桩法一得》，写无极桩到三体式。既讲桩架步骤，也用筋膜与运动解剖把「为什么这样站」说清楚。正念是把注意放回身体；站意的禅，是形意之「意」安住在站里。面向海外学员，同样是身法与站意一起练。
讲授与跟练在北京场馆进行。圆厅是上课的地方，不是背景板。
- 站桩
- 无极到三。
- 形意
- 身体方法
- 站意
- 正念的禅
- 著作
- 《桩法一得。